跡見学園女子大学 心理教育相談所主催の無料講習会です。
本学教員が、「日々の不安を安心に変えるヒント」に関するテーマを取り上げています。
どうぞお気軽に御参加下さい。

• 思春期の若者の”生きづらさ”の理解と対応

  2026年7月11日(土) 10：50～12：30　

  講師：下山 晴彦（臨床心理学科教授）

  思春期は、保護される子どもから、自立する大人に向けて変化する時である。多くの場合、それは平穏にはいかない。自立は、子どもにとってだけでなく、保護者にとっても不安となる。時には両者がぶつかり、混乱が生じる。子どもに不安や落ち込みで不登校や引きこもりになることもある。友人関係で虐めや孤立も生じる。自己肯定感をもてずに自傷行為や自殺未遂をすることもある。そのような思春期の“生きづらさ”をどのように理解し、対応するのかについて、女子大学ということもあり、女性を中心に検討したい。

  

  講座番号1 新座

• 家族とのコミュニケーションを少し楽にする心理学
  －交流分析の視点から－

  2026年7月25日(土) 10：50～12：30　

  講師：福島 里美（臨床心理学科准教授）

  「つい言い過ぎて後悔する」「本当は言いたいのに我慢してしまう」…。 そんな家族とのやりとりに心当たりはありませんか？ 本講座では、自分と相手の心の在り方を紐解く「交流分析」の視点から、日常のコミュニケーション・パターンを見つめなおします。 自分自身の心のクセに気づき、やり取りの「ボタンの掛け違い」を解消するヒントを学びましょう。 少しの工夫で、家族とのコミュニケーションが今より楽になります。

  

  講座番号2 新座

• マインドフルネスと穏やかな心

  2026年9月19日(土) 10：50～12：30　

  講師：板東 充彦（臨床心理学科教授）

  マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意識を向け、ただ観察をすること」を意味します。仏教の瞑想法に源流がありますが、現在では世界的に注目される心理療法の一つとなっています。習熟すると穏やかな心を保つことができるようになりますが、この意味と方法を理解するまでには時間がかかります。本講習会では、その一歩となるべく、ワークを通してマインドフルネスを体験します。

  

  講座番号3 新座