【1月掲載】～大学生のナイトルーティーン～ M・Y（コミュニケーション文化学科）
あけましておめでとうございます🎍⛩️
Aell’s7期文学部コミュニケーション文化学科3年のM.Yです。
私の今年の抱負は、健康第一に、無事に就職活動を終わらせる、そしてAell’sとしてこのブログを書くことができる最後の1年でもあるので、何事も悔いのないように頑張りたいと思います💪
さて、2026年1発目のブログのテーマは、「女子大生のナイトルーティーン」です！
夜ご飯を食べてから寝るまでどんなことをしているのか、疲れた自分の体を癒すためのちょっとした工夫もお伝えできたらなと思います👍
私が、夜寝る前にやっていることは主に３つあります！
①日記
元々、自分がやってきたことなど記録としてノートに残しておくことが好きで、手帳もアナログ派です。
手帳に加えて、スタディープランナーノートといって1日1日の勉強時間や計画など3ヶ月分を記録できるノートも使っています。
今日の勉強の振り返りや、次の日やるべきことや予定の確認、嬉しかったことなど日記のような感覚でお風呂に入る前に書いています！
②入浴後の柔軟体操
私は中高ダンス部に所属しており、中学1年生からずっと入浴後に柔軟をすることが習慣になっています！入浴後は血行が良いので、体が動かしやすいです✨
大学受験で部活動をやっていなかった時は、この柔軟体操に加え、YouTubeでひなちゃんねるさんのトレーニング動画を見て真似していました！
また、代謝が良くなると言われていることから、入浴前と入浴後には白湯か常温の水を飲むことを心がけています👍
③読書
私は語学力向上のため、定期的に英語の多読の本を買ったり、大学の図書館で借りたりもしています。3日間で読み切ることを目標に、語彙力を増やし、語学力向上に繋げていきたいです。
洋書だけではなく、青山美智子さんが書いた小説が好きで、最近だと「チョコレートピース」が面白かったです🍫📕
他にも、気分を上げたい時にはジルスチュアートのいい匂いのするシャンプーを使って癒されたり、ルルルンの京都限定の抹茶フェイスパックを使ったりします♪
以上が私のナイトルーティンでした！
このブログを読んでくださったみなさまが、疲れた自分の体を癒して、ゆっくり休めますように😴💤🛌